Développement Personnel appliqué

Maîtrisez et gérez efficacement votre colère

Transformer sa colère en atout

Se mettre en colère n’est pas faire preuve d’insensibilité, d’égoïsme, de non conscience des autres ou de mépris.
Pour autant, c’est ainsi que cela peut être perçu. Ce comportement engendre des incompréhensions, des désaccords, des tensions, qui nuisent à la qualité des relations et du travail d’équipe. Les « colériques » et leur entourage en souffrent, car ils ont conscience du handicap que cette colère peut avoir dans leurs relations sans avoir la solution pour la maîtriser et modifier ce comportement.
Ce training a pour but d’acquérir des techniques de gestion de la colère, pour soi et pour les autres. Grâce à des ateliers pratiques, vous repartirez confiant et doté d’outils opérationnels.

  • Identifier les facteurs déclencheurs de votre colère
  • Exprimer positivement votre colère
  • Contrôler la colère des autres
  • Vous sentir plus serein et plus performant dans la relation à l’autre

Training 1 – Repérez rapidement les facteurs « déclencheurs » de votre colère

  • Identifier et comprendre les événements « instigateurs » de votre colère
  • Les repérer pour mieux gérer vos stratégies d’action face à ces événements

Training 2 – Maîtrisez la colère : la vôtre et celles des autres

  • Intégrer les éléments positifs d’une colère pour l’utiliser à votre avantage

Training 3 – Exprimez positivement votre colère

  • Exprimer de façon appropriée votre colère

Training 4 – Régulez la colère des autres

  • Apprendre à maîtriser et utiliser la colère des autres

Training 5 – Techniques de régulation du corps au service de la gestion de vos émotions

  • Apprendre à utiliser les postures de votre corps en situation de colère
  • Savoir respirer

1/ La méthode T.C.C. basée sur le développement des 3 dimensions de l’individu :
l’Intelligence stratégique (Tête), l’intelligence émotionnelle (Cœur) et l’intelligence physique (Corps)

2/ Dès lors nos formations intègrent une pédagogie qui ’appuie sur deux axes :
Développement Professionnel et Développement Personnel

3/ Sur option une Offre d’ateliers innovants et efficaces au service du développement Personnel:
Pensée Positive, Théâtre, Boxe, Méditation, Sommeil, Nutrition

REF : DPA 05

Dates : 17/05/2019, 11/10/2019, 
Public : Dirigeants, managers opérationnels ou fonctionnels
Durée : 1 jour
Prix : 1000€ HT

Formations en INTER et en INTRA sur demande

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