Développement Personnel appliqué

Votre corps, une ressource pour réaliser vos objectifs

Votre énergie, ne la gaspillez pas!

Le corps a une intelligence propre : il sait instinctivement ce qui est bon pour lui. Pas possible de penser juste et d’adopter le bon comportement sans un corps ressourcé. Les tensions corporelles génèrent l’absence de pertinence et de lucidité. Le corps est ainsi notre meilleur indicateur.
Mais il n’est pas forcément capable de suivre le rythme effréné que lui demande la tête. D’où la nécessité de trouver l’équiibre entre son corps, sa tête et son cœur, pour résister à la pression, s’assumer pleinement, et être bien avec soi-même et les autres.

Cette formation vous permet d’utiliser les techniques de préparation des sportifs avant les compétitions pour résister sous la tempête. Votre corps est votre meilleur partenaire.

  • Faire un état des lieux quant à votre forme et votre potentiel physique
  • Utiliser l’énergie de votre corps comme votre indicateur de bien-être
  • Faire le lien entre le mental, le moral et le physique
  • Agir sur les leviers de votre rendement physiologique optimal
  • Améliorer votre vigilance et votre capacité de travail
  • Être pleinement disponible à soi et aux autres pendant et après la journée de travail
  • Bien répartir les moments d’effort intense au travail

Votre corps, une ressource pour réaliser vos objectifs

  • Faire un état des lieux de votre capital physique et de vos limites
  • Être en forme physique pour dépasser la pression
  • Préparer votre corps pour être aligné avec votre mental
  • Utiliser tout votre potentiel physiologique au bon moment

Optimisez vos ressources physiques

  • L’hygiène de vie : la base de l’énergie physique
  • Vous préparer à un sommeil constructif et réparateur
  • Couper : gérer les frontières entre vos trois domaines de vie
  • L’importance de la récupération : avoir un programme pour vous ressourcer
  • La chronobiologie : gérer les moments forts et les moments faibles

Libérez-vous des tensions physiques et psychiques

  • Les différents niveaux de conscience ; l’énergie corporelle, un indicateur
  • Prise de conscience de votre schéma corporel : la présence à soi, habiter votre corps
  • Les ressources de la respiration dans les situations du quotidien
  • Quand pratiquer les différents types de respiration selon leurs effets ?

1/ La méthode T.C.C. basée sur le développement des 3 dimensions de l’individu :
l’Intelligence stratégique (Tête), l’intelligence émotionnelle (Cœur) et l’intelligence physique (Corps)

2/ Dès lors nos formations intègrent une pédagogie qui ’appuie sur deux axes :
Développement Professionnel et Développement Personnel

3/ Sur option une Offre d’ateliers innovants et efficaces au service du développement Personnel:
Pensée Positive, Théâtre, Boxe, Méditation, Sommeil, Nutrition

REF : DPA 20

Dates : 17/01/2019 et 18/01/2019, 20/05/2019 et 21/05/2019, 03/10/2019 et 04/10/2019, 09/12/2019 et 10/12/2019, 
Public : Dirigeants, managers opérationnels ou fonctionnels
Durée : 2 jours
Prix : 1250€ HT

Formations en INTER et en INTRA sur demande

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